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作者: 新漁生物

6月6日,迎來(lái)二十四節(jié)氣中的“芒種”節(jié)氣。芒種,又名“忙種”,是“有芒之谷類作物可種”的意思。這個(gè)時(shí)節(jié)氣溫顯著升高、雨量充沛、空氣濕度大,適宜晚稻等谷類作物種植。

芒種是夏季的第三個(gè)節(jié)氣,芒種以后,寧波也將進(jìn)入梅雨季節(jié),這也是一年當(dāng)中最濕熱的季節(jié)。寧波大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院主任中醫(yī)師婁海波提醒,芒種時(shí)節(jié),養(yǎng)生注意這三防:

農(nóng)歷五月初五乃端午節(jié)。民諺云,端午節(jié),天氣熱,五毒醒,不安寧。端午節(jié),是我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日。端,是“開端”的意思;午,在十二地支中屬火,是陽(yáng)氣的極致。

隨著健康養(yǎng)生意識(shí)的增強(qiáng),很多老人非常注重“營(yíng)養(yǎng)飲食”問題。今年70歲的劉阿婆對(duì)日常飲食很上心,按照網(wǎng)絡(luò)上推崇的“清淡飲食”方式,常年一日三餐多吃青菜極少吃肉,做菜也極少放油。

有關(guān)夏季養(yǎng)生,《素問·四氣調(diào)神大論》指出:“夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬(wàn)物華實(shí)。夜臥早起,無(wú)厭于日,使志無(wú)怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外,此夏氣之應(yīng),養(yǎng)長(zhǎng)之道也。